Расписание групповых программ
Выбирай себе по душе.
Hot iron (Лейла Багирова)
Hot Iron (или «горячее железо») — комплексная групповая силовая система тренировок, выполняемая под музыку и с использованием мини-штанг.
Стройная фигура (тренер Сергей) - общая ,физическая подготовка.Используется инвентарь и собственный вес.
Здоровая спина (тренер Елена) -то комплексный подход к укреплению мышечного корсета и улучшению подвижности позвоночника. Начинается занятие с динамической разминки: наклоны, вращения корпусом, махи руками и ногами – все направлено на разогрев мышц и подготовку суставов.
Функционал(тренер Ольга) -это методика тренировок, которая основана на выполнении упражнений, имитирующих повседневные движения. Цель такого тренинга — улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости. Используется инвентарь,собственный вес.
Зумба (тренер Ольга) - направление фитнеса, которое сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию.
Пилатес (тренер Ольга) - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.
Кроссфит (тренер Георгий) - (с английского crossfit переводится как «перекрёстный фитнес») — это система круговых тренировок высокой интенсивности, в которой сочетаются упражнения из разных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга.
Тайский Бокс(тренер Жак) - боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» — «свободный», поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой»
Hot Iron (или «горячее железо») — комплексная групповая силовая система тренировок, выполняемая под музыку и с использованием мини-штанг.
Стройная фигура (тренер Сергей) - общая ,физическая подготовка.Используется инвентарь и собственный вес.
Здоровая спина (тренер Елена) -то комплексный подход к укреплению мышечного корсета и улучшению подвижности позвоночника. Начинается занятие с динамической разминки: наклоны, вращения корпусом, махи руками и ногами – все направлено на разогрев мышц и подготовку суставов.
Функционал(тренер Ольга) -это методика тренировок, которая основана на выполнении упражнений, имитирующих повседневные движения. Цель такого тренинга — улучшение функциональных способностей организма, повышение выносливости, силы и гибкости. Используется инвентарь,собственный вес.
Зумба (тренер Ольга) - направление фитнеса, которое сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию.
Пилатес (тренер Ольга) - это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.
Кроссфит (тренер Георгий) - (с английского crossfit переводится как «перекрёстный фитнес») — это система круговых тренировок высокой интенсивности, в которой сочетаются упражнения из разных видов спорта: аэробики, гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга.
Тайский Бокс(тренер Жак) - боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» — «свободный», поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой»
Уже выбрали групповое занятие?
Оставьте свои контакты, мы свяжется с вами для записи!