НАША КОМАНДА

Опыт собственных тренировок более 7 лет.
Индивидуальный подход к каждому клиенту. Моя специализация: снижение веса, набор мышечной массы, развитие силовых показателей, составление тренировочного плана и корректировка питания . 

Диплом о профессиональной переподготовке по программе «персональный фитнес-тренер».

• Диплом о профессиональной переподготовке по программе «персональный тренер тренажерного зала»
• Сертификат bungee fitness

Сертификаты jumping instructor школа pro jumping:
1. Basic
2. Kids
3. Advance
4. Gold

• Джампинг rehab
• Школа федерации джампинга, Россия
•  «Тренер команд» федерация джампинга
• Fit rock, федерация джампинга, Россия
• Диплом школы оригинального джампинга (Чехия) basic
• «Tabata” и «functional training” Елена Мацур.
• Инструктор по тренировочным петлям в групповом и персональном тренинге. Школа фит стандарт
• «Туловище как эталон. Техника выполнения упражнений». Школа фит стандарт
• «Нутрициология». Школа фит стандарт
• Участница кубка краснодарского края по джампинг фитнесу 2022 г
• Сертификат участника семинаров :
• «Белок в спорте. Правда и мифы» Дмитрий Яковин
• Система подходов в бодибилдинге, практические нюансы для достижения максимальной гипертрофии»  Дмитрий Яковин
• «Дружеский формат. Беседа в формате вопрос-ответ» Станислав Линдовер

Инструктор тренажерного зала и групповых программ
Харьковская Государственная Академия Культуры
Образование : балетмейстер
Пройденные курсы:

• Харьковский фитнес-клуб Тетра.
• Диплом фитнес инструктора групповых программ, реабилитация ( ЛФК), пилатес, кенго джампинг.

Диплом современной нутрициологии.
Принимала участие в конвенциии: Total fitness & пилатес.

Опыт работы 18 лет. Специализируюсь на жиросжигании, набор мышечной массы, развитие выносливости, координация, мобильность позвоночника и суставов. Особый упор на исправление проблем со спиной.
Работа над мышечным корсетом.

Квалификация Фитнесс-тренер. Повышение квалификации "Основы кинезиотерапиии в профессиональной деятельности фитнес-тренера." Сертификаты "Тренировки при нарушениях функций плечевого сустава." "Тренировки при нарушении функций коленного и тазобедренного суставов." "Тренировки при нарушениях функций позвоночника." от FIT standard.

Если у вас есть проблемы с суставами и позвоночником - это повод пойти в спортзал и начать заниматься, чтобы улучшить свое здоровье, и соответственно качество жизни. Ограничивая движение в суставе, вы запускаете процесс деградирования в нем. Только движение и работа мышц вокруг сустава питает его и сохраняет функциональность. Кстати, остеофиты на позвонках вырастают из за того, что мы не тренируем мышцы спины, которые держат наш позвоночник, и он вынужден растить себе пополнительную поддержку.

Так что если хотите в зрелом возрасте активно жить, путешествовать и радоваться жизни, начинайте заниматься как можно раньше, вопреки всем отговоркам и фразам типа "Ну что ты хочешь в твоём возрасте!". В любом возрасте человек достоин жить без боли и быть активным в быту.

Инструктор тренажерного зала
Специализация:
Развитие всех физических качеств, Набор мышечной массы, Увеличение силовых показателей, Увеличение выносливости, Развитие гибкости, Развитие и укрепление сердечно-сосудистой системы, Составление плана тренировочного процесса, Рекомендации по рациональному питанию. Личный опыт занятия спортом более 20 лет.

Регалии (пройденные курсы, дипломы, звания, образование)

• "Уральский институт повышения квалификации и переподготовки" (Ано дпо "Урипкип")
• "Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании"

Что для меня самое главное в профессии: Адекватный подход, Результат, взаимопонимание.

Жизненное кредо/цитата любимая.
«Через год, а может и через менее короткий срок, вы можете пожалеть, что не начали сегодня»

Тренер по Боксу
Мастер спорта.

Постановка удара.
Функциональный тренинг.
Финалист чемпионата России среди юношей (г. Геленджик.) 1999г
Победитель мастерского турнира класса "A" среди мужчин (г. Самара) 2008 г
С 2007- 2010 тренировался в Школе высшего спортивного мастерства г. Димитровград
Опыт работы - 13 лет

Инструктор направления: Хатха - йога, Аэройога (Йога в гамаках)
Теоретический и практический курс: "Фундамент Аэройоги" от Екатерины Черепановой
Участник "Йога - сборы"
Участник воркшопа "Сколиоз - базовые принципы ведения клиентов" от Мурашовой Анастасии
10 лет в танцевальной деятельности.
" Важный аспект в работе - не навредить и привести к желаемому результату. Научить слшать и слышать свое тело, жить из баланса и внутренних ощущений"
"Сегодня так,а завтра будет по-другому"

Инструктор групповых направлений:
аэройога, фитнес в гамаках, хатха йога, аэропилатес, силовой тренинг и стрейчинг, дыхательные практики, перинатальная йога, йога с гамаком в период беременности.
Образование высшее педагогическое, биолог-химик, удостоверение о переквалификации инструктор по физической культуре, тренер по йоге, инструктор по фитнесу, тренер по спортивной детской акробатике, стаж 4 года.

Опыт работы в фитнесе и йоге более 15 лет, в аэройоге и занятиях для беременных 8 лет.
Обучалась в Международный Академии Воздушной йоги, Академии Воздушного Эквилибра и фитнес направлений, закончила курсы переподготовки инструкторов хатха йоги и методике ОФА Поволжской академии йоги и многое др.

Специализируюсь на развитие гибкости и координации, вытяжение тела через расслабление,
мобильности суставов и позвоночника, укреплению внутренних органов тела через дыхательные практики.

Составляю программы по восстановлению здоровья, очищению организма, снижению веса.

Преподаватель направлений:
✔️ pole dance exotic
✔️ strip plastic, private dance
✔️ акробатика в партере
✔️ private dance
✔️ stretching

Тренер и наставник со стажем более 4х лет.
Призер чемпионатов:
«Lotus» - г. Нижний Новгород, 2021г
«Жара» - г. Санкт-Петербург, 2021г
«Revolution. White nights» - г. Санкт-Петербург, 2022г.

✅ Специализация
1. Растяжка (шпагаты, минусовые шпагаты, спина)
2. Развитие женственности, сексуальности, грации, уверенности в себе
3. ⁠Повышение гибкости, мобильности, координации
4. Акробатическая гимнастика
5. Постановка хореографии и подготовка к чемпионатам.

Для меня танец - это.. Творчество, вдохновение, энергия, чувственность, проявленность, жизнь. В приглушённом свете, наедине с собой, искренне и о важном.
Здесь больше, чем красивая и сексуальная хореография. Здесь важнее, чем просто о подтянутой фигуре и упругой попе. Приятным бонусом будет и это, но..
Здесь об уверенности, которая разливается искрящимся потоком по каждому сантиметру тела. Здесь о нежном отношении и любви к себе. Об этом «вкусном» чувстве, когда тебе нравится отражение в зеркале, и ты не можешь оторвать взгляд. Восхищаешься и гордишься собой, зажигая окружающий тебя мир.

Твоя энергия бесконечна. Давай потанцуем?

Инструктор групповых программ и тренажёрного зала

• 2019, специалист химик, Новосибирский государственный педагогический университет
• 2022, тренер программы Hot Iron , Hot Iron Cross, школа фитнеса Варвары Медведевой ITS
• 2022, инструктор групповых программ,школа фитнеса Варвары Медведевой ITS
• 2022, тренер Active easy stretch,школа фитнеса Варвары Медведевой ITS
• 2023, инструктор тренажерного зала,школа фитнеса Варвары Медведевой ITS
• 2023, тренер Best Fit,школа фитнеса Варвары Медведевой ITS
• 2023, участник фитнес-конвенции, школа фитнеса Big Fit
• 2024, тренер Табата, ABL,школа фитнеса Варвары Медведевой ITS
• 2024, повышение квалификации в области питания и составления меню, ведущий эксперт по питанию Мацур Е.Ф.
• 2024, участник фитнес-конвенции, школа фитнеса Точка роста
• 2024, повышение квалификации Сколиоз-базовые принципы ведения клиентов, школа фитнеса

Точка роста
В области фитнеса с 2017года непрерывно.
2013год- впервые попала на фитнес тренировку и влюбилась.

Самая любимая тренировка- Hot Iron. По мне это самая действенная и эффективная тренировка. Проверила на себе лично. Результат не заставляет долго ждать. 100% жиросжигание , рельеф, силовая выносливость. Это самая грамотная тренировка, запускающая все процессы в организме: жиросжигание, укрепление мышц, связок, суставов. Эта тренировка ведет к здоровому красивому телу, грациозной осанке. Грамотно составленный тренировочный план влечет за собою быстрый тренировочный эффект. И базовые упражнения- это основа основа в области фитнеса. И всему этому учит тренировка Hot Iron. Подходит как для начинающего уровня, так и для продвинутого уровня спортсмена.

Самое главное в работе тренера- постановка правильной техники выполнения упражнений клиента, организация безопасносной, комфортной и качественной работы клиента. Составления грамотного и безопасного комплекса упражнений для клиента.

"Все делается только к лучшему", "Погнали!)"

Инструктор групповых программ

1.Школа фитнеса Варвара Медведева .Преподаватель Елена Мацур
2.Участник Воркшопа Полины Захаровой
3.Участник Воркшопа Анастасии Мурашовой, базовые принципы ведения.

В профессии тренера самое главное не останавливаться на достигнутом,самоусовершенствоваение,саморазвитие,стремление обучаться новому.Препадавать разнообразные упражнения на тренировках, чтобы клиентам было каждое занятие новым и интересным.

Любимая цитата: "Всё будет не так ,как будет,  а так, как этого хочу я"

Родился 20.11.72г. В г. Кентау( каз.сср.)в 1995 году поступил в Херсонский пед. университет( факультет физвоспитания и спорта.

Имею разряды по гимнастике и легкой атлетике.
С 2000 года работаю в качестве тренера по атлетической гимнастике, а также  провожу групповые занятия для гармоничного развития мускулатуры.
С 3 мая 2017 года работаю в фитнесс- центре «Малибу».

Специализация: ЛФК, гармоничное развитие и укрепление всего костно-мышечного каркаса человека, сбросить лишние килограммы, почувствовать бодрость и радость к Жизни!

Тренер групповых и индивидуальных программ

• Образование среднее мкдицинское и высшее физкультурное РГПУ г.Ростов на Дону,
•  участник международных фитнес конвенций
• Дипломированный специалист в области физической культуры,  прохождение курсов по направлениям;
• степ аэробика , фитбол, стретчинг, пилатес.

Главное для меня в моей профессии- это любовь к своему делу , творческий подход к тренировкам и бережное отношение к людям.
«Счастье убивают сожаления о прошлом, боязнь будущего и неблагодарность за настоящее».

Инструктор тренажерного зала.
Высшее образование, переквалификация - персональный инструктор тренажерного зала.
Диплом академии фитнеса Варвары Медведевой

Главное в профессии: все доводить до желаемого результата.
"Можно найти время на все - главное желание"

Персональный тренер в ТЗ/тренер групповых программ.
Образование :
Диплом «Персональный тренер тренажерного зала» академия ITS Варвары Медведевой.
Принципы и основы «TABBATA &ABL» и функциональный тренинг.
Функциональный тренинг по системе CrossFit .
Основы и принципы современной Нутрициологии.
СКОЛИОЗ -базовые принципы и основы введения клиентов.
петли TRX Suspension Training Course США (представительно в России)
Диагностика ОДА (функциональная мобильность).
Jumping/ Jumping дети.
Step Aerobic
Taй БО
Специализация :
Базовый тренинг набор/снижение массы.
Кардио тренировки
Функциональная мобильность.

ОПЫТ РАБОТЫ: 10 лет

ОБРАЗОВАНИЕ:
- Диплом «Фитнес Тренер» г. Санкт Петербург
- Диплом « Медицинская сестра»
- Участница семинара : «Методика проведения занятий по стретчингу
- Сертифицированный инструктор групповых программ
- Классическая аэробика
- Анатомия силовых упражнений в аэробных классах
- Сертифицированный специалист в сфере фитнеса и оздоровительных технологий
- ЛФК и реабилитация
- Анатомия биомеханика и спортивная медицина
- Нутрициолог

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
-Силовой тренинг
- Похудение
-Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
- Укрепление и оздоровление организма
- Подготовка к соревнованиям
- Разработка персонального плана питания

ДОСТИЖЕНИЯ:
- МС( мастер спорта )
- САбсолютная чемпионка
- Рекордсменка мира
- Тренер команды
- Лидер России в области фитнеса 2023
- Человек года в области спорта 2022
- Эксперт года в области фитнеса 2024
- Участница гонки героев УВВАМ»

Образование:
"Уральский институт повышения квалификации и переподготовки"
(АНО ДПО "УрИПКиП")
"Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании"
Персональный тренер.
Инструктор тренажерного зала.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
-Развитие всех физических качеств;
-Набор мышечной массы;
-Увеличение силовых показателей, выносливости;
-Развитие гибкости;
-Развитие и укрепление, сердечно-сосудистой системы;
-Составление плана тренировочного процесса;
-Рекомендации по рациональному питанию.

Личный опыт занятия спортом, более 20 лет
Опыт работы в тренажерном зале, более 5 лет.