Тренировки

тренировки

HOT IRON;Вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, в течении занятия применяются все имеющиеся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, боди бары и резиновые амортизаторы;12;2 UNIVERSAL TRAINING;Универсальная тренировка — это занятие, направленное на комплексное развитие всего тела, и включает в себя упражнения для улучшения общей физической формы, силы, выносливости, гибкости и координации.;12;4 ЯДЕРНЫЕ ЯГОДИЦЫ;Ядерные ягодицы — тренировка для мощной прокачки ягодиц. Эта программа создана, чтобы придать ягодицам форму, упругость и силу. В основе — эффективные упражнения с акцентом на нагрузку именно на «проблемную» зону;12;1 СТРОЙНАЯ ФИГУРА;Комплекс силовых, кардио- распираторных упражнений, а также для пресса и растягивания костно- мышечной системы.Суммарный обьем нагрузок обеспечивает гармоническое развитие человеческого тела, корректирует мышечную массу,воспитывает в человеке силу духа и уверенности в себе;12;1 ФУНКЦИОНАЛ. ЭКСПРЕСС КУРС ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО;Это комплекс упражнений, которые помогают растянуть мышцы и связки, сделать их более эластичными, устранить зажимы, предупредить боли, вернуть суставам подвижность, а телу – гибкость.;12;1 ПИЛАТЕС;Это комплексная система развития организма на основе гимнастики, йоги, тайчи (разновидность ушу) и нескольких других восточных традиций.;12;1 ЗУМБА;Популярное фитнес-направление, которое особенно из-за танцевальной фитнес-программы, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев.;12;1 DANCE ENERGY;В первую очередь нацелено на понимание своего тело, улучшения пластики и вашей фигуры.;12;1 ЗДОРОВАЯ СПИНА;Комплекст упражнений направленных на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.;4;1 МОЩНОЕ ТЕЛО;Силовая тренировка, направленная на урепление мышечного корсела, улучшение силуэта и поднятия настроения.;12;1 ХАТХА-ЙОГА;Это разновидность практик, которые объеденяют асаны, дыхательные упражненений и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» – «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соеденить, объеденить;12;1 ТЕТ-А-ТЕТ;ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ;12;20 СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ;Комплекс силовых тренировок, проводится как со свободными весами, так и на и на блочных тренажёрах группой до 5ти человек;12;20